Hard Copy Price:
25% OFF R 170R 127
/ $
1.63
(Inclusive of all taxes) + FREE Shipping* Shipping charges will be applicable for this book. For International orders shipment charges at actual.
Buy Print Book
Add to Cart
Cash On Delivery
available in
Pune, Mumbai, Thane, Navi Mumbai
Check your delivery options:
Check
Standard delivery in 2-3 business days | Faster Delivery may be available
Preview
Summary of the Book
वजन वाढल्यावर ते कमी करण्यासाठी धावपळ करण्यापेक्षा ते वाढू नये, याची सुरवातीपासूनच काळजी घेणं अधिक शहाणपणाचं ठरतं, आशा शहाणपणाच्या गोष्टी सांगत आणि वाढलेलं वजनही निग्रहानं कसं कमी करायला हवं, यासाठी युक्तीच्या गोष्टीही डॉ. मालती कारवारकर यांनी या पुस्त्कातून सांगितल्या आहेत. हे केवळ जीवनशैलीवरील पुस्तक नाही, तर पुस्तकात शरीर आणि एकूण जगण्याकडे पाहण्याचा वैद्यकीय दृष्टिकोन दिसतो. वजन आणि माप, शरीर, अन्न, व्यायाम, कार्नानाची मांदियाळी, हॉर्मोन्सची हुकुमतम् ताणतणावामुले जीवनशैलीवर होणारे परिणाम, आहार यासंबंधातील विस्तृत माहिती पुस्तकात दिली आहे. दिवसभरतील खाण्याच्या वेळा, कोणत्या वेळी काय खावं याबरोबरच पौष्टिक पाककृतींचा समावेश हे पुस्तकाचं आकर्षण ठरावं.