Hard Copy Price:
25% OFF R 200R 150
/ $
1.92
(Inclusive of all taxes) + FREE Shipping* Shipping charges will be applicable for this book. For International orders shipment charges at actual.
Buy Print Book
Add to Cart
Cash On Delivery
available in
Pune, Mumbai, Thane, Navi Mumbai
Check your delivery options:
Check
Standard delivery in 2-3 business days | Faster Delivery may be available
Summary of the Book
आपले शरीर हे आपल्या शेवटच्या श्वासापर्यंत आपल्याला साथ देत. त्यामुळे शरीराचे आरोग्य जपले, तर आपल्या श्वासंचेही आरोग्य जपले जाईल. त्यासाठी काय करायचे, या प्रश्नांचे उत्तर डॉ. मालती कारवारकर यांच्या या पुस्तकातून मिळते. आहार आणि आरोग्य यांचा थेट संबंध आहे. त्या द्रुष्टीने डॉ. कारवारकर यांनी प्रारंभी अन्नघटकांचा विचार करून आहाराचा टक्का दिला आहे. आहाराविषयीचे समज - गैरसमज यांवरही चर्चा केली आहे. तेल, गोड पदार्थ, फास्ट फूड यांचा आरोग्यावर होणार परिणाम सांगितला आहे.
ताण हा घटकही आरोग्यावर परिणाम करीत असतो. ताणावर मात करण्यासाठी व्यायामाचा वापर कसा करावा, याचे मार्गदर्शन त्या करतात. पोटाचा घेर या काळजीच्या विषयाबरोबरच जीवनशैली, न्युट्रिशन थेरपी, सप्लीमेंट, फिटनेस टेस्ट, हार्मोन्समुळे होणारे बदल, स्रियांचे आरोग्य या विषयांवरही त्यांनी प्रकाश टाकला आहे.
