Hard Copy Price:
25% OFF R 250R 188
/ $
2.41
(Inclusive of all taxes) + FREE Shipping* Shipping charges will be applicable for this book. For International orders shipment charges at actual.
Buy Print Book
Add to Cart
Cash On Delivery
available in
Pune, Mumbai, Thane, Navi Mumbai
Check your delivery options:
Check
Standard delivery in 2-3 business days | Faster Delivery may be available
Summary of the Book
तारुण्य राखण्यासाठी शरीरावर निरनिराळे उपचार करून घेण्यापेक्षा आहार, व्यायाम आणि मानसिक समतोल राखून कायम तरुण राहण्यासाठी काय करावे, याचे मार्गदर्शन डॉ. पॉल गालब्रेथ यांनी या पुस्तकात केले आहे.
डॉ. अरुण मांडे यांनी पुस्तकाचा अनुवाद केला आहे. वय वाढले असले, तरी पुन्हा तरुण होण्यासाठी काय करावे, केस - त्वचेची काळजी, आहाराचे नियोजन, शांत झोपेसाठी काय करायचे, याचे मार्गदर्शन पुस्तकातून मिळते.
याशिवाय नवतारुण्य देण्यासाठी खाद्यपदार्थ, एरोबिक व्यायामाबरोबरच योगासने, प्राणायामाचे महत्त्व, तणावमुक्तीचे व्यायाम आदींची माहितीही मिळते. नवतारुण्य देणारे खास स्नान, बौध्दिक शक्तीची वाढ, तसेच लैंगिक ग्रंथींना नवतारुण्य असे विषयही पुस्तकात हाताळले आहेत.
